L’hypnose est un état naturel, un état de conscience modifié dans lequel vous entrez spontanément plusieurs fois dans la journée. Vous êtes là sans y être. Cet état, vous l’expérimentez toutes et tous sans vous en rendre compte. Prenez l’exemple de cette route que vous connaissez par cœur, vous écoutez la musique, les kilomètres défilent sans que vous y prêtiez attention, vous perdez la notion du temps. Pour autant, vous avez gardé votre cap, tenu le volant, passé les vitesses, mis le clignotant, vérifié les points de contrôles. Vous vivez également cet état lorsque vous êtes plongé dans la lecture d’un bon livre, il vous arrive parfois de reprendre le paragraphe car vous avez perdu le fil de l’histoire ! Vous perdez tout simplement la perception du temps qui passe et de l’environnement dans lequel vous vous trouvez. Vous êtes absorbé par votre activité et faites abstraction du monde extérieur. Vous êtes dans un état de conscience modifié, vous êtes en « transe ».
L’état de conscience modifié est un état indispensable et nécessaire pour maintenir l’équilibre mental. Cette « pause » permet à l’inconscient de classer, d’archiver et de trier toutes les données emmagasinées, c’est un peu comme la sauvegarde automatique de votre ordinateur.